Penyebab dan Cara Mengatasi Rambut Rontok Setelah Sembuh Covid

KESEHATAN, Malangpost.id – Pandemi covid-19 belum berakhir semakin hari kian banyak kasus terinfeksi virus corona. Banyak penyintas covid-19 setelah sembuh masih merasakan gejala long covid. Apa sih saja sih gejala long covid?

Gejala long covid ini macam-macam nih sobat malangpost, diantaranya adalah sesak nafas, terasa berat di bagian dada, rasa mudah lelah dan lemas, jantung berdebar, dan yang terkesan sepele adalah kerontokan pada rambut.

Meningkatnya rambut rontok pasca covid dialami oleh sebagian penyintas. Kemudian apa sih penyebab kerontokan rambut pasca covid? Yuk simak informasinya lebih lanjut.

Hingga saat ini memang belum ada penelitian yang benar-benar akurat mengenai fenomena ini, tapi menurut dr. Devia Irine Putri, munculnya kerontokan rambut setelah mengalami covid-19 memang bisa saja terjadi. 

“Rambut rontok bisa dipengaruhi oleh beragam faktor, mulai dari genetik, ketidakseimbangan hormon, kondisi kesehatan, obat-obatan, hingga stres,” jelas Devia. 

Baca juga : 5 Manfaat Madu untuk Kesehatan Selama Pandemi Covid-19

“Pada pasien covid-19, penyebab rambut rontok adalah demam tinggi dan stres. Mungkin tidak dirasakan langsung, tetapi kondisi ini bisa saja muncul di kemudian hari, karena bergantung pada siklus pertumbuhan rambut itu sendiri,” sambungnya.

Kondisi kerontokan rambut pada kasus ini disebut dengan telogen effluvium. Tak cuma penderita covid-19 yang bisa mengalaminya, para ahli pun mengatakan kondisi tersebut dapat terjadi pada orang-orang yang sangat cemas terhadap virus corona.

Nah, artinya penting sekali bagi kita semua untuk menjaga pikiran agar tetap stabil dimasa-masa ini ya sobat malangpost.

Sebenarnya kerontokan pada rambut adalah hal yang wajar, kerontokan rambut yang normal terjadi berjumlah kurang lebih 100 helai dalam sehari. Namun dalam kasus telogen effluvium kerontokan pada rambut meningkat hingga 300 helai perhari. Meskipun hanya sementara tetapi cukup mengganggu bukan? Lalu bagaiamana sih cara menanganinya? Yuk simak tips di bawah ini!

Tips Mengatasi Rambut Rontok Pasca Sembuh Covid

Dilansir dari Health Shots, meningkatkan asupan vitamin D adalah salah satu cara untuk mengatasi rambut rontok setelah terinfeksi virus corona. Nah, yang harus dilakukan adalah mengkonsumsi vitamin D 400-1000 IU dan berjemur di bawah matahari sekitar 30 menit per hari untuk membantu memaksimalkan kerja vitamin yang dikonsumsi ya, sobat.

Hal kedua yang harus dilakukan adalah biasakan untuk berolahraga ringan 30 hingga 60 menit perhari. Lalu, pastikan tubuh mendapat waktu istirahat yang cukup, sangat penting untuk tidur selama tujuh hingga 8 jam per malam. Olahraga rutin dan istirahat yang cukup bisa mengurangi stres, sehingga sobat tidak mudah badmood dan cranky.

Baca juga : Ivermectin Dianggap Ampuh, Moeldoko Dukung Sebagai Obat Covid-19

Nah tips terakhir adalah meningkatkan konsumsi protein. Mengkonsumsi protein seperti telur dapat membantu memperkuat rambut sehingga dan mengurangi kerontokan. Protein dan biotin dalam makanan dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan menyuburkan rambut. Bahkan sebagian besar folikel rambut terbuat dari protein, maka dari itu konsumsi protein yang cukup sangat berpengaruh untuk mengatasi kerontokan rambut pasca covid.

Pandemi belum berakhir ya sobat, selalu berhati-hati dan patuhi protokol kesehatan. Jangan lupa double masking. Cheers!